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3. Pratica l’Auto-compassione
Essere gentili con se stessi è fondamentale per migliorare la fiducia in se stessi. Ecco come praticare l’auto-compassione:
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- Parla a te stesso come faresti con un amico: Spesso siamo molto critici con noi stessi. Prova a trattarti con la stessa gentilezza e comprensione che riserveresti a un amico.
- Accetta gli errori come parte del processo: Gli errori fanno parte della vita e sono opportunità di apprendimento. Accettarli ti aiuterà a sentirti meno insicuro.
- Riconosci i tuoi successi: Celebra i tuoi successi, anche i più piccoli. Riconoscere i tuoi traguardi ti farà sentire più sicuro delle tue capacità.
4. Circondati di Persone Positive
Le persone che ti circondano influenzano la tua autostima. Ecco come costruire un ambiente positivo:
- Scegli relazioni sane: Circondati di persone che ti sostengono e che credono in te. Allontanati da chi ti critica o ti fa sentire insicuro.
- Cerca feedback costruttivi: Chiedi a persone fidate un feedback onesto. Questo ti aiuterà a comprendere i tuoi punti di forza e a migliorare nelle aree in cui hai bisogno di crescere.
- Fai parte di una comunità: Partecipare a gruppi o attività che ti interessano ti permetterà di conoscere nuove persone e di costruire relazioni positive.
